Frutas con yogur

Para preparar esta deliciosa ensalada de frutas necesitas los siguientes ingredientes.

• 1 taza de papaya en trozos
• 1 taza de piña en trozos
• 1 limón, el jugo
• 1 taza de yogur natural
• 1 cucharada de esencia de vainilla
• 1 taza de yogurt de fresa

En un recipiente grande agrega las frutas después añade el jugo de limón, la esencia de vainilla, el yogur natural y de fresa y revuelve sera un delicioso postre para después de comer o para ofrecerle a los niños a media tarde, recuerda que puedes sustituir las frutas por las de temporada o las de tu predilección.

Pasión de frutas

Esta deliciosa receta funciona perfectamente como desayuno, brindando energía gracias a sus vitaminas y proteínas. Es la mejor manera de tonificar el inicio de cada día. Se puede preparar de diferentes sabores: Fresa, Kiwi, Banana

Ingredientes:

• 1 taza de yogurt de vainilla congelado
• ¾ tazas de fresas congeladas
• ½ taza de jugo de fresa sin dulce
• 1 banana congelada cortada en rodajas

Preparación:

Agregar el yogurt y el jugo en el vaso de la licuadora

Agregar las fresas congeladas y dejar que se mezcle

Agregar el jugo de fresa y la banana cortada

Servir en un vaso largo y adornar con fresas y disfrutar del delicioso licuado de frutas el cual te dará mas energía para hacer tus actividades del día.