Manzana con dulce

Prepara este delicioso postre de manzana con dulce es delicioso además que es una manera divertida de que los niños coman frutas solo necesitas estos  ingredientes.

• 6 manzanas medianas limpias
• 1 lata de dulce de leche nestle

Empieza por cortar la parte superior de las manzanas y saca el corazón de la misma con mucho cuidado de preferencia se puede hacer con un pelapas, después le agregas el dulce de leche enmedio tapas con la parte de cortaste se colocan en un platon y se meten a el refrigerador por unas horas después se acompaña de un delicioso licuado de fresa.

 

Frutas en té

Ingredientes:

• 4 paquetes de 250g de cada uno, de manzanas secas, peras, duraznos y ciruelas. Es posible que éstas pesen 500g si vienen con semillas
• 2 tazas de té negro
•  2 tazas de agua
• 1 taza de azúcar
• 1/2 taza de jugo de limón

Procedimiento:

Deja la noche anterior todas las cuatro frutas secas en el té. Al otro día haga un almíbar muy suave con el agua y el azúcar. Agréguele el jugo de limón y deje que se conserve un poco. Después añada las frutas sin escurrirlas y baje del fuego. Puede servirse caliente o frío.

Coctel de frutas en yogurt

Ingredientes:

• 1 kilo de uvas
• 1 manzana
• 1 pera
• 1 lata mediana de cuadritos de piña en su jugo
• 2 vasitos de crema ácida
• 1/4 de litro de yorgut
• 2 cucharadas de azúcar

Preparación:

Coloque en la taza grande la batidora la crema y el yogurt y empiece a batir suavemente. Vaya agregando lentamente la mitad del jugo de la piña. Aparte pele la manzana y la pera y divídela en cuadritos de un centímetro. Pele las uvas y quíteles la semillas. Incorpore las frutas a la mezcla y pásela a la mesa en un bonito bowl o en copas.

Postre de fruta

Ingredientes:

250g de yogur de durazno 

1 1/4 tazas de frambuesas frescas o alguna otra fruta de temporada

1 1/2 tazas de trozos de piña congelados

4 copas

Preparación:

 En cada copa colocaras un poco de piña congelada en el fondo, después colocaras un poco de yogurt y otra capa de piña; repetirás las veces que gustes, al terminar revolverás un poco de piña con las frambuesas y se las pondrás en la cubierta.

Frutas con yogur

Para preparar esta deliciosa ensalada de frutas necesitas los siguientes ingredientes.

• 1 taza de papaya en trozos
• 1 taza de piña en trozos
• 1 limón, el jugo
• 1 taza de yogur natural
• 1 cucharada de esencia de vainilla
• 1 taza de yogurt de fresa

En un recipiente grande agrega las frutas después añade el jugo de limón, la esencia de vainilla, el yogur natural y de fresa y revuelve sera un delicioso postre para después de comer o para ofrecerle a los niños a media tarde, recuerda que puedes sustituir las frutas por las de temporada o las de tu predilección.

Omelette con claras de huevo

Para un desayuno ligero puedes preparar un rico omelette clara, sera un platillo exquisito y fácil de digerir.

• 8 claras
• 1/2 cebolla finamente picada
• 2 calabacitas cortadas en cubos
• 1 lata chica de granos de elote escurridos
• 2 jitomates sin semillas y cortados en cubos
• 1 chile cuaresmeño sin semillas y cortados en rajas
• sal, pimienta y aceite al gusto

Calienta un poco de aceite en un sartén y sofríe la cebolla hasta que se acitrone, incorpora las calabacitas, los granos de elote, el jitomate y las rajas de cuaresmeños, sazona con sal y pimienta, cuando las calabacitas estén suaves retira y reserva, bate las claras con sal y pimienta y divide en cuatro porciones, vacía una parte en una sartén con aceite baja el fuego y cuando cuaje por abajo, volteala con cuidado para que se cocine por el otro lado, coloca la tortilla en un plato pon un poco de calabacitas al centro y dobla con una pala para formar la omelette, haz lo mismo con el otro omelette, para hacer un desayuno completo acompaña con frutas, jugo o yogurt.

Pan de vainilla

Que te parece preparar el día de hoy este rico pastel de vainilla acompañado de mangos, necesitas.

• 3 tazas de mangos en trozos
• 2 cucharads de jugo de limón
• 1 cucharada de azúcar
• 2 cucharaditas de licor de naranja
• 1 paquete de pastel de vainilla
• 1/4 de taza de menta fresca picada

En la licuadora bate la mitad de los mangos, el jugo de limón, el azúcar y el licor hasta que se suavicen, reserva el resto de los mangos para decorar, prepara el pastel siguiendo las instrucciones del paquete y deja enfriar un poco, pártelo en dos de forma horizontal, distribuye la preparación de mango y limón coloca la otra porción del pastel encima decora con el resto de los mangos y las hojas de menta.